Ovaj miks sadrži dovoljno elemenata koji
će vam pomoći da se na pravilan način revitalizujete i prošistite vaš
organizam.Zeleno povrće koje je bogato vitaminima, mineralima i gvožđem.
Hidratantni krastavac. Proteini i omega 3 masne kiseline u formi čia
semena, koji ne samo da će pomoći da vam mozak ostane bistar, već će vam
pružiti i hidrataciju. Sveža borovnica i šargarepa kao odličan izvor
vitamina C – vrlo bitnan nutrijent koji pomaže vašem imunom sistemu da
bude u vrhunskoj formi i avokado koji je bogat zdravim mastima i koji
će vam pomoći da ostanete siti.Ono što ovu salatu čini ukusnom jeste
neverovatni dresing na bazi paste od susama poznate i kao tahin ili taan
.
Za dresing
• 1 supena kašika tahini paste- paste od susama
• 1 supena kašika soka od limuna
• Prstohvat tucane paprike
• 1 kafena kašika susamovog ulja
• 1 supena kašika pirinčanog sirćeta
• 1 kafena kašika sirupa od agave
• 1/4 kafene kašike košer soli
• 1/4 kafena kašika crnog bibera
• 1/4 kafene kašike origana
• 1 čen belog luka (sitno seckanog)
• 1 supena kašika tahini paste- paste od susama
• 1 supena kašika soka od limuna
• Prstohvat tucane paprike
• 1 kafena kašika susamovog ulja
• 1 supena kašika pirinčanog sirćeta
• 1 kafena kašika sirupa od agave
• 1/4 kafene kašike košer soli
• 1/4 kafena kašika crnog bibera
• 1/4 kafene kašike origana
• 1 čen belog luka (sitno seckanog)
Za salatu
• 1 šolja krupnije iseckane ajzberg salate
• 1 šolja bejbi ili običnog spanaća
• 1 veliki krastavac (isečen na kriške)
• 1/2 šolja krupno rendane šargarepe
• 2 mladi luk ili praziluk iseckan
• 1/2 šolja borovnice
• 1/2 šolja avodaka (isečenog na kriške)
• 1 kašika čia semena
• 1 šolja krupnije iseckane ajzberg salate
• 1 šolja bejbi ili običnog spanaća
• 1 veliki krastavac (isečen na kriške)
• 1/2 šolja krupno rendane šargarepe
• 2 mladi luk ili praziluk iseckan
• 1/2 šolja borovnice
• 1/2 šolja avodaka (isečenog na kriške)
• 1 kašika čia semena
Priprema
1. Iskombinujte sve sastojke u posudi, dobro sjedinite i prespite dresing u teglu ili flašicu za sos u kojoj ćete ga čuvati.
2. Sve sastojke za salatu iskombinujte u posudi i sjedinite sa dresingom.Servirajte odmah.
2. Sve sastojke za salatu iskombinujte u posudi i sjedinite sa dresingom.Servirajte odmah.
Izvor teksta: Tinkture Dr. Šulca
Nema komentara:
Objavi komentar