Borba protiv artritisa jednostavnim tretmanom !

Artritis predstavlja oboljenje zglobova, odnosno u prevodu predstavlja upalni proces koji zahvata zglobove.Danas je poznato preko 100 vrsta artritisa, ali u principu kod svih se javlja ista klinička slika.Do sada je bilo poznato da oboljeli od artritisa moraju imati redovne fizičke aktivnosti, odnosno određene vježbe, koje će spriječiti dalji napredak bolesti.Međutim, istraživanja ukazuju da se samo 10% osoba pridržava ovog tretmana, ali nakon najnovijih istraživanja to bi se moglo promijeniti.

Naime, do sada se smatralo da je oboljelima od artritisa potrebno oko 150 minuta vježbanja sedmično, ali kako navodi univerzitet "Northwestern" ta cifra prelazi granice koje su potrebne.
Oni navode da je za sprečavanje napredovanja bolesti potrebno samo oko 45 minuta vježbanja sedmično, što znači nekih 8 minuta na dan.Skupina ispitanika koja je imala aktivnosti, kao na primjer brzo hodanje, imali su oko 80% manju vjerovatnoću za napredovanje bolesti i za održavanje visoke funkcije zglobova u sljedeće 2 godine, u odnosu na skupinu koja je imala manje od 45 minuta aktivnosti sedmično.Istraživanje se pokazalo podjednako efikasnim i kod muškaraca i kod žena.
Ova saznanja se ipak trebaju najčešće primjenjivati na starijim osobama, koji ipak teže izvode bilo kakve fizičke aktivnsoti, a ako je riječ o osobama srednje životne dobi ili o djeci, onda je svakako potrebno što više fizičke aktivnosti.
Na ovaj način, naučnici pokušavaju potaknuti starije osobe na fizičke aktivnosti kako bi sačuvali funkcionalnost zglobova, pa tako i jedna od fizičkih aktivnosti koje daju učinak jeste i guranje kolica u supermarketu.Zaključak koji možemo izvući iz svega jeste da je makar malo fizičke aktivnosti, bolje nego potpuna neaktivnost.