Kako se riješiti jutarnje nadutosti?

Vjerojatno ste se nekada našli u situaciji da se probudite, a trbuh vam je užasno napuhnut i jednostavno se ne možete riješiti te neugodne nadutosti. I to je jedna od iritantnijih stvari koja vam se ujutro može dogoditi, slažemo se. I vjerojatno u tom trenutku želite sve samo ne jesti, jer vam se čini da bi vam bilo koja hrana u tom trenutku samo mogla naštetiti. No, zapravo je doručak najbolja ideja koju u ovakvom trenutku možete imati

No, nije baš svaka hrana idealna za rješavanje nadutosti. A jedna je nutricionistica odlučila otkriti koje su to namirnice idealne za doručak i nakon kojih ćete se sasvim sigurno riješiti neugodne nadutosti.

Riječ je o hrani bogatoj PROTEINIMA.

Nutricionistica Keri Glassman tvrdi kako je ujutro, kada se probudite napuhnuti, najbolje pojesti obrok pun proteina, kao što su na primjer tvrdo kuhana jaja.
Također, preporučuje da popijete i šalicu zelenog čaja, koji je dokazano povezan s ubrzanjem metabolizma, a i djeluje kao savršeni antioksidans.
Na koncu, treba napomenuti da ne treba konzumirati veliku količinu hranu s obzirom da se onda može postići samo kotnra-efekat.