Često se susrećemo sa problemima nesanice ili makar slušamo o njima.Uzroci su najvećim dijelom načini života, odnosno dugotrajno gledanje u ekrane (televizija, računari, mobilni telefoni).Dokazano je da će ovi aparati povećati budnost našeg mozga, te nećemo moći zaspati bez obzira na to koliko smo fizički umorni i koliko to pokušavamo.Zato vam donosimo neobično, ali učinkovito rješenje protiv nesanice: kora banane i cimet.
-1 banana
-1-2 kašike cimeta
-posuda sa vodom
Na prvu ruku veoma neobičan recept, ali se pokazao veoma djelotvornim.Smatra se da je tajna ovog recepta u tome što kuhanjem banane dolazi do otpuštanja magnezijuma i kalijuma iz kore banane u vodu.Naime, dobro je poznato da je magnezij veoma dobar i zdrav za mišiće, a tajna je u tome što ima relaksirajuće (opuštajuće) dejstvo na mišiće.Nakon što voda prokuha, preliti je u čašu i dodati cimet.Konzumiranjem ovog napitka 1 sat prije spavanja, zasigurno će vas opustiti i pomoći da zaspite.
Nema komentara:
Objavi komentar